Menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, który oznacza zakończeniem krwawień miesięcznych. Przeważnie występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że przejście ten ma miejsce przedwcześnie lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest HTZ, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz redukcja stresu.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
